ぼやあ樹だより＠2022年12月号
12月になりました。
街はクリスマスやお正月に向けて賑わい、
みなさんなんとなく気忙しい時期になってきました。
気温も少しずつ下がってきて、
今日の横浜は雲が多く、少し雨も降っています。
昨日との気温差が大きく肌寒い１日となりました。
寒いと誰しも外に出ることが面倒になったり、
体を動かすことが億劫になりがちです。
運動量が減ることで食欲が落ちてしまい、
そうなると栄養が不足しがちになったり、
ついつい汗をかいていないことや温かい場所から動くことが面倒で
知らず知らずのうちに水分補給できていなかったり。
また、運動をしないことで適度な疲労感がなく、
寝つきが悪くなることもあります。
栄養不足、運動不足、睡眠不足...これではどうしても免疫力が落ちてしまいますね。
しっかり食べて、しっかり動いて、しっかり眠る、そしてたくさん笑う！
寒い冬こそこの心がけで乗り切りたいものです。
今月もぼやあ樹はご利用に関わるみなさんの「希望をカタチに」すべく、
スタッフ一同、日々邁進しております。
さて、12月の広報誌が完成いたしました。
ぜひご覧になってください。